阿木日吉日嘎拉的战绩集中在国内摔跤赛事的核心赛场,2021年全国自由式摔跤锦标赛上，他在65公斤级项目中一路突破，先后以3:1、4:0的比分战胜了曾获全国冠军的两位选手，最终拿下个人首个全国级别冠军，2022年亚洲摔跤锦标赛资格赛中，他面对来自蒙古的种子选手，凭借精准的抱腿摔技术拿下关键得分，成功获得正赛资格，这也是他首次在洲际赛事中崭露头角。
他的每一场关键比赛都有清晰的技术特点支撑，而非偶然发挥，比如在2023年的全国冠军赛中，他针对对手的进攻习惯调整了防守节奏，连续三次抓住对方的出空当机会完成得分，最终以5:2锁定胜局。
阿木日吉日嘎拉的战绩并非凭空而来,而是来自每天6小时的专项训练，他的日常训练分为技术打磨和体能储备两部分，技术训练里，他会反复练习抱腿摔、转移进攻这两个核心动作，每次训练至少完成100组标准动作，确保在比赛中不会出现变形。
体能训练则围绕摔跤项目的需求展开，每周三次的负重跑、两次的核心力量训练，还会安排15分钟的模拟比赛对抗，让自己适应赛场的紧张节奏，他的教练会根据他每一场比赛的录像，找出技术动作的小偏差，比如某次比赛中他的抱腿时机晚了0.2秒，就会在次日的训练中专门加练这一环节。
阿木日吉日嘎拉在比赛中的调整能力,是他能持续拿到好成绩的重要原因，2022年全国锦标赛半决赛，他开场5分钟就因急于进攻被对手抓住机会扣分，中场休息时他立刻调整了战术，放弃了之前的主动抢攻，改为防守反击，最终在最后30秒抓住对手的一次失误，完成反超得分。
面对不同风格的对手，他会提前准备针对性方案，遇到进攻型选手，他会加强下盘的防守，避免被对手拉开距离；遇到防守型选手，他会增加假动作的使用，打乱对方的节奏，创造进攻机会，这种灵活调整的能力，让他在面对不同对手时都能保持竞争力。
想要像阿木日吉日嘎拉一样积累稳定的赛场战绩,需要从日常训练和赛场准备两方面入手，首先要固定核心技术的训练频率，每天至少保证1小时的专项技术打磨，不要随意更换训练内容。
其次要养成复盘的习惯，每次比赛结束后，当天就整理出3个自己的技术问题和2个对手的特点，写在笔记本上，下次训练时针对性调整，要重视体能的长期积累，每周安排1到2次的专项体能训练，不要临时抱佛脚，这些细节看似简单，却是稳定提升战绩的关键。